روش اول خود را با انجام تمرینات خلاقانه بهچالش بکشید ۱. تست ۳۰ دایره را انجام دهید این کار را میتوانید سر کار و زمانی که کسل و خسته شدهاید انجام دهید. با این کار، میتوانید قدرت …